Já aqui expliquei que o chakra do coração tem duas pedras associadas: a Aventurina Verde e o Quartzo Rosa, pedra sobre a qual irei falar um pouco neste texto. Enquanto a Aventurina Verde está mais ligada à cura, o Quartzo Rosa está mais associado ao amor incondicional, embora sejam ambos extremamente benéficos para este chakra.

Apesar de ter o nome de Quartzo Rosa ou Róseo, muitas vezes este cristal pode ser quase transparente, podendo ser confundido com outros.

É a pedra do amor incondicional e da paz infinita, motivo pelo qual é usado no chakra do coração, já que "ensina" a verdadeira essência do amor, purificando e abrindo o coração a todos os níveis, permitindo, assim, uma cura interior e aumento de amor próprio e autoestima.

Ao ser a pedra do amor incondicional, o Quartzo Rosa não só fortalece a empatia e a sensibilidade como ajuda também a aceitar mudanças que sejam necessárias. Ajuda a libertar emoções e dores emocionais reprimidas, ajudando a aceitar, por exemplo, o final de um relacionamento mal resolvido, e ajuda a aprender a amar-nos a nós próprios.

Além disso, é também um cristal calmante, podendo ser utilizado em momentos mais difíceis ou de grande ansiedade. O Quartzo Rosa liberta suavemente a energia negativa, substituindo-a por vibrações de amor, sendo considerada excelente para as chamadas "crises de meia idade".

Já a nível físico, este cristal fortalece não só o coração como o sistema circulatório, podendo aliviar problemas pulmonares e aumentar a fertilidade. É útil também em algumas doenças, como Alzheimer, Parkinson ou demência.

Diz-se que é a pedra que atrai o amor, bastando, para isso, colocá-la junto à cama ou num canto específico da casa. Se alguém quiser experimentar e tiver resultados, não deixe de comentar!

Seja para harmonizar o ambiente ou apenas deixar aquele cheirinho agradável, muitos de nós usamos incensos nas nossas casas ou nos espaços onde trabalhamos. Mas será que sabe que cada incenso tem as suas próprias propriedades?

Incenso, do latim "incendere", significa literalmente queimar, sendo que se pressupõe que os egípcios tenham sido o primeiro povo a usar o incenso associado, sempre, a rituais sagrados. Compostos por ervas, resinas e óleos essenciais, os incensos são utilizados em várias culturas estando, atualmente, bastante ligados às terapias holísticas e limpezas energéticas.

Isto porque ao acender um incenso, liberta-se uma vibração, atuando no campo energético do espaço onde é colocado. No fundo, os incensos, mais do que deixar o ambiente com um cheiro agradável, "limpa" e harmoniza o ambiente, bem como a pessoa que nele se encontra.

Neste artigo, separei alguns dos meus incensos preferidos e alguns dos mais comuns, mas existem imensos, para todos os gostos e ocasiões.

Os Incensos e as suas propriedades:

Alecrim - afasta a depressão, purifica o ambiente e elimina energias e pensamentos negativos.

Alfazema - efeito calmante, tranquilizante.

Arruda - confere proteção espiritual, tendo um forte poder de purificação do ambiente e afastando a inveja e o mau olhado. É muito utilizado para a eliminação de energias negativas.

Anis estrelado - ajuda a atrair sorte, especialmente a nível financeiro.

Cânfora - aumenta a realização profissional e afasta as energias negativas.

Cedro - aumenta a força física e atrai o sucesso financeiro. Indicado também para purificar ambientes, especialmente locais de negócios.

Citronela - purifica o ambiente, ajudando a repelir mosquitos também.

Erva Doce - eficaz conta o "mau olhado" e a inveja.

Eucalipto - renova as energias, promovendo uma limpeza energética. Ajuda ainda na concentração.

Jasmim - ajuda a atrair a sorte e proteção espiritual. Bom para harmonizar ambientes.

Lavanda - forte poder tranquilizador, sendo ideal para relaxar ou dormir. Ajuda na ansiedade e a harmonizar pessoas e ambientes.

Mirra - estimula a intuição e a espiritualidade.

Sândalo - ajuda no desenvolvimento e expansão da intuição e espiritualidade.

Alguns conselhos

Não há nenhuma regra para acender os incensos, mas, costuma-se dizer que o incenso representa "o sopro divino" pelo que muitas pessoas pedem algo ao acender um incenso em específico. Há também o costume de acender com a mão esquerda, a mão do coração, mas, a meu ver, o que importa é mesmo a intenção com que se faz e não como se faz.

Convém lembrar que o uso abusivo de incensos é prejudicial à saúde, principalmente em ambientes que não sejam arejados ou quando se utiliza incensos com produtos químicos. Apesar de serem mais caros, eu prefiro sempre os naturais. Fica o conselho.

A meditação. Aquela palavra que muitos não entendem e da qual fogem a sete pés. E eu compreendo. Até me iniciar no Reiki, também não compreendia totalmente o que era a meditação e quais os benefícios que ela poderia trazer.

Aliás, posso confidenciar mesmo que achei que nunca seria capaz de meditar. Sou uma pessoa com uma mente bastante ativa, sempre a pensar em tudo e mais alguma coisa. Seja no que tenho para fazer, seja nalgum problema, seja numa música, num projeto que tenho em mãos, enfim, a minha mente é uma correria de pensamentos, uns atrás dos outros.

Por isso, achei que seria impossível para mim meditar. Estar sentada, sem pensar em nada? Eu? Nunca!

Como estava enganada!

Na verdade, a primeira vez que tentei meditar correu tão bem que fiquei surpreendida comigo mesma. Claro que me "distrai" um bocadinho (quem nunca?) mas consegui o que achava impossível e descobri que me acalmava mais do que poderia imaginar. E o sentimento, o relaxamento, a boa disposição que senti, é inexplicável. Foi uma experiência para a vida.

Hoje, medito sempre que posso. Nem que seja por pouco tempo. E se não o faço durante algum tempo, seja por falta de tempo ou preguiça, há algo que acaba por me "chamar" a atenção para isso e lá vou eu. E depois fico melhor. Bastante melhor em todos os sentidos.

Claro que tenho alguns truques e vou deixá-los aqui para quem quiser experimentar. Além da meditação assistida, que nos ajuda a começar, existem pequenas coisas que podem ajudar muito. Música por exemplo. Eu medito, sempre, com música. Ajuda-me a relaxar, ajuda-me a acalmar a mente e o espírito. E leva-me... leva-me até àquele momento pelo qual tanto anseio: o relaxamento total.

Outro dos "truques" é controlar a respiração. Inspirar e expirar pelo diafragma, lentamente, sustendo a respiração uns segundos. No início pode ser difícil, mas verá que à segunda ou terceira tentativa, já o faz inconscientemente. Aliás, concentrando-se na respiração, vai ver que não vai pensar em mais nada...

Depois, claro, tem de estar num espaço calmo, sem interrupções nem interferências, de preferência com pouca luz e sentado de forma confortável. Não adianta querer estar na posição de lótus se lhe dói as pernas. Assim nunca conseguirá relaxar. É certo que a forma que ensinam para meditar é essa, mas caso não lhe seja possível, pode-se sentar com as pernas esticadas ou na posição que lhe der mais jeito. O importante é meditar, não a posição em que se encontra.

Pessoalmente, gosto também de acender um incenso e uma vela, é uma forma simbólica de começar "o meu momento", o momento em que tudo desaparece e fico só eu, a relaxar.

No fundo, o importante é estar confortável e não desistir à primeira tentativa. É claro que nos vão surgir pensamentos durante a meditação, mas deixe-os fluir. Se calhar, poderá até ter outra perspetiva sobre algo que está a incomodar o seu subconsciente.

Num mundo em que passamos o dia-a-dia a correr, a meditação, nem que seja por 10 minutos, pode acalmar o stress de um dia inteiro. Se não acredita em mim, experimente e veja por si próprio. E depois deixe aqui a sua experiência para que outros também ganhem coragem para o fazer.

Continuando a "saga" do cristal de cada chakra, chegamos agora à Aventurina Verde, o cristal correspondente ao chakra do Coração (embora haja outro que também está ligado a este chakra e que irá ser abordado num texto brevemente).

A aventurina é uma pedra de prosperidade muito positiva ligada, essencialmente à terra, à natureza. É bastante utilizada em grelhas de cristais para proteção da casa ou do jardim, por exemplo, ou de um espaço em específico. Isto porque a aventurina protege da "poluição" eletromagnética a que estamos cada vez mais expostos, bem como da própria poluição ambiental.

Esta pedra minimiza e contorna situações negativas, sendo excelente para ajudar e reforçar as qualidades de liderança e de capacidade de decisão. Promove também a compaixão e empatia pelos outros e pelo que nos rodeia.

Este cristal, bastante comum mas, ultimamente, difícil de encontrar, estabiliza o estado de espírito da pessoa, permitindo uma maior perceção da realidade e desenvolvendo mesmo a criatividade.

Sendo o cristal do chakra do coração, a aventurina verde estimula a recuperação emocional, é uma harmornizadora geral que protege o coração. Ajuda a ter o controlo sobre certas situações e pode ser benéfico em situações mais desagradáveis, atuando como uma proteção.

A nível físico, a aventurina verde acalma as náuseas e dissolve pensamentos e emoções negativas, acalmando a mente e o corpo. No fundo, promove um sentimento de bem-estar geral, encorajando a regeneração do coração. É também benéfica para o sistema nervoso, pressão arterial e colesterol, ajudando ainda a prevenir ataques cardíacos.

A aventurina atua também como um anti-inflamatório e ajuda a aliviar erupções e alergias cutâneas, assim como enxaquecas.

Curiosidade: há quem diga que colocada junto a um telemóvel ou tablet, a aventurina protege das emanações eletromagnéticas.

Ser terapeuta de Reiki acarreta não só direitos como deveres, tal como em qualquer profissão. Contudo, considero, pela minha experiência, que esta é uma área onde os deveres se sobrepõem, e de que maneira, aos direitos.

Passo a explicar. Os direitos de um terapeuta são simples: ter direito à sua integridade, à sua segurança, ao respeito por parte do seu paciente e ao pagamento pelos serviços prestados, entre outros.

Já os deveres são inúmeros. Os deveres de um terapeuta de Reiki passam não só pelos deveres para com o paciente mas para consigo próprio. Se para o paciente devemos sempre ser cordiais, respeitosos e cuidadosos, respeitar a dignidade e integridade da pessoa, proteger a confidencialidade das sessões e trabalhar de forma honesta, para nós próprios temos também o dever de nos prepararmos devidamente para uma sessão, não só fisicamente como mentalmente.

Antes de uma sessão, temos o dever de preparar o espaço para receber da melhor maneira possível as pessoas, seja colocar tudo no sítio, tornar o espaço confortável ou "limpá-lo" se tivemos uma sessão anteriormente. Mas temos também de ter uns minutos para nós, para nos centrarmos em nós próprios e nos prepararmos para ajudar o próximo. E isso exige muito do terapeuta, pelo menos para os que realmente têm como intenção proporcionar o bem-estar de quem o procura.

Para mim, o principal dever do terapeuta de Reiki é precisamente este: estar bem para poder tratar do outro. Porque os terapeutas também são humanos, também têm problemas e dias menos bons, mas têm de fazer o seu trabalho com toda a dignidade e seriedade. E, para isso, precisam de estar bem.

Em muitas profissões, se estamos com problemas pessoais, o trabalho, por vezes, até pode ajudar a aliviar esses pensamentos mais negativos ao ocupar a nossa mente com outras coisas. Mas ao ser terapeuta de Reiki não é tão simples assim, pelo menos para mim. Uma sessão de Reiki pode ser bastante desgastante para um terapeuta, principalmente se não estiver ele próprio a 100 por cento.

Alguns dos meus pacientes podem estranhar o facto de, durante alguns dias, às vezes semanas, não marcar consultas. Tal não acontece por esquecimento ou excesso de trabalho. Isso deve-se ao facto de eu nunca fazer uma sessão quando não me sinto totalmente bem para a fazer. Não que os meus problemas possam afetar de alguma forma a pessoa que vou atender, nada disso. Simplesmente sei que posso não estar a 100%, que me posso distrair e que não irei estar totalmente focada no serviço que vou prestar. E a minha consciência não me permite ajudar sem ter a certeza que estou bem para o fazer.

Porque, para mim, ser terapeuta de Reiki também tem outro dever: o dever de credibilizar a prática terapêutica. E, para isso, tenho de estar totalmente focada no que estou a fazer, devidamente preparada e com a certeza que consigo dar o meu melhor e mostrar às pessoas o verdadeiro Reiki, sem enganos nem misticismos.

Quem nos garante que, aquela sessão que experimentamos e não gostamos, foi exatamente porque a pessoa que nos fez Reiki não estava devidamente preparada? Nestes casos, ficamos com uma má ideia do Reiki, e é isso que também quero combater, a ideia errada que muitos ainda têm desta terapia complementar.

Para isso, utilizo o Reiki em mim, diariamente, para que possa ajudar o próximo. Porque se estou a prestar um serviço, pago, esse mesmo serviço tem de ser exemplar. Aliás, se tenho sessões marcadas, no dia anterior, é certo e seguro que irei fazer um autocura mais profunda, para garantir que me purifico e estou preparada para ser um canal de Reiki que irá ajudar alguém que precisa.

No fundo, utilizo sempre a máxima "não faças aos outros o que não gostarias que fizessem a ti", ou, utilizando um dos princípios do Reiki "Só por hoje, trabalho honestamente". Para mim, trabalhar honestamente é isto.